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ヨガに興味があるメンズはオンラインヨガから始めよう!

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ヨガに興味があるメンズはオンラインヨガから始めよう!

ヨガに興味があるけどヨガスタジオは女性限定が多かったり、男性(メンズ)でヨガを行っている人は少ないから、始める勇気が湧いてこない。

そんな悩みを解決する方法がオンラインヨガの活用です。

日本では女性が行うというイメージが強いかと思います。テレビで女性芸能人の方が美の維持のためにヨガを取り入れていることを放送されたり、女性限定のヨガスタジオがあることが影響しているかと思います。

ですが海外では、アップル創業者のスティーブ・ジョブズや世界一のテニスプレイヤーノバク・ジョコビッチなどメンズの方も日常のルーティンとしてヨガを問い入れている人が多くいます。日本人でも、世界で活躍するサッカー選手長友佑都もヨガに関する本を出版されています。

世界で活躍する男性(メンズ)の多くがヨガを取り入れていると聞けば興味が出ますよね。この機会にあなたがヨガを始める一歩を踏み出せるような情報を提供できればと思います。

 

ヨガのメリット

ヨガとは、サンスクリット語で「つながり」を意味しているそうです。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせることで、心身の緊張を日ぐし、精神を安定され、パフォーマンスを向上させることに繋がります。

ヨガで得られる主なメリット

身体の歪みや癖をなおす

私自身猫背で普通に立っていてもどこか頼りない外見に少しコンプレックスを持っていました。姿勢を正すのって意識だけでは難しくなかなかなおすことができませんでした。

ヨガを始めてから、ヨガを通して体幹が鍛えられたり、様々なポーズを取ることで硬くなった筋肉が柔らかくなり、関節の可動域も広がります。また自身の姿勢への意識も強くなり姿勢が改善していきました。ヨガを始めてから長年のコンプレックスだった猫背も解消することができ自信を持って歩くことができるようになりました。

もちろんヨガを一回やったからといって猫背など姿勢が改善されるわけではありません。毎日継続して続けていくことが大事になってきます。毎日ヨガを繰り返すことで、身体が本来あるべき姿勢へと徐々に戻していくことができます。

姿勢は、見た目を左右する重要な要素です。だからこそメンズビジネスパーソンもヨガを取り入れるべき!

ヨガを習慣化させたいメンズは『筋トレ継続のコツはいかに意志に頼らないか!おすすめサービスも紹介!』という記事に筋トレを習慣化させるコツをまとめてあります。この記事の習慣化テクニックはあらゆることの習慣化に応用できますので参考にしてください。

筋トレ継続のコツはいかに意志に頼らないか!おすすめサービスも紹介!

こんにちは!るた(@RUTA72568297)です。 筋トレに挑戦するも継続できなかった。継続できるようになるコツを教えて! そんな悩みにお答えします。 三日坊主の代表とも言える筋トレ、私自身も過去に ...

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メンズにオンラインヨガがおすすめな理由

まず最初にヨガに興味があるメンズがなかなかヨガを始める一歩を踏み出せないのは、女性の参加者が多いイメージから“恥ずかしい“という気持ちが強いためではないでしょうか?

この恥ずかしいを解消してくれるサービスがオンラインヨガサービスです。オンラインサービスは画面越しなので、女性ばかりの空間に突入しなければいけないという恥ずかしさは軽減あれます。

ですが、オンラインヨガでも女性の参加率の方が多い現状です。それでも男性が参加しやすいように各サービス工夫がされています。オンラインヨガサービスは大きく3つのタイプのサービスに分かれますので、それぞれの説明をしながら、メンズでも参加しやすい理由とおすすめのサービスを解説していきます。

オンラインヨガは、「動画配信型」「ライブ配信型」「パーソナル型」の3つのタイプがあります。
 

タイプ別オンラインヨガ①「動画配信型」

動画配信型のオンラインヨガは、配信されるヨガ動画をみながらご自身でヨガをするサービスです。

配信されている動画を鑑賞して行うので、24時間いつでも利用することができ、他者の目を気にすることなく、ご自身のペースで行うことができるのでメンズの方でも気軽に始めることができます。

デメリットとしては、動画を見よう見真似で行うことになるので正確なヨガの姿勢が取れているかなど、プロのヨガインストラクターのアドバイスを受けることができません。

Youtubeで無料でヨガ動画がたくさんありますので、ヨガが自分に合うか確認するためにも利用してみるといいと思います。

動画配信型でオンラインヨガを始めるならSOELU(ソエル)がおすすめ

SOELU(ソエル)は国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスサービスです。 オンラインフィットネスサービスはたくさんありますが、中でもSOELU(ソエル)はヨガに力を入れているサービスです。

質が高いヨガ動画を配信しているのでおすすめです。SOELUではライブ配信も行っているので動画でヨガに慣れてきたら、ライブ配信にもチャレンジできます。

オンラインヨガ・フィットネスSOELU(ソエル)については『 注目のオンラインフィットネスSOELU(ソエル)の 評判まとめ!メリット・デメリット徹底解説』という記事にまとめてありますので参考にしてください。

注目のオンラインフィットネスSOELU(ソエル)の 評判まとめ!メリット・デメリット徹底解説

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タイプ別オンラインヨガ②「ライブ配信型」

ライブ配信型のオンラインヨガは、プロのヨガインストラクターがリアルタイムでPCやスマホ・タブレットなどの画面越しにレッスンを行ってくれるサービスです。

リアルタイムで行えるので、プロのヨガインストラクターのアドバイスをもらえるというメリットがあります。また臨場感があったり一人よりも継続しやすいというメリットもあります。

デメリットとしては、アドバイスを受けるには自身側のカメラをオンにしないと行けないので、他のサービス利用者と姿が共有されるところが、ヨガ初心者のメンズにとっては恥ずかしさを感じてしまうかもしれません。

ライブ配信型でもカメラをオフにして参加できるサービスもありますので、慣れるまではカメラオフで参加して、ヨガのポーズを覚えてきたり慣れた頃にカメラオンにしてアドバイスをもらうのがおすすめです。

ライブ配信型のオンラインヨガは、料金がリーズナブルなのでヨガ初心者のメンズには一番おすすめなサービスです。

ライブ配信型でオンラインヨガを始めるならSOELU(ソエル)がおすすめ

動画配信型を同じですが、ライブ配信型でもSOELU(ソエル)がおすすめです。

SOELU(ソエル)のライブ配信型の特徴は、ギャラリー枠として顔出ししないでレッスンを受けることができるので、恥ずかしいというメンズでも気軽に参加できます。

早朝から深夜まで幅広い時間帯でライブ配信が行われているので、仕事で忙しいメンズビジネスパーソンにおすすめのサービスです。

SOELUのお試し体験は、なんと30日間100円でレッスンが受け放題でじっくり自分に合うサービスかを体験することができますので、ヨガを始めるか迷っているならまずは試してみましょう!

SOELU(ソエル)の30日間トライアル申込みはこちらから

 

SOELU(ソエル)の評判は『 注目のオンラインフィットネスSOELU(ソエル)の 評判まとめ!メリット・デメリット徹底解説』と参考にしてください。

注目のオンラインフィットネスSOELU(ソエル)の 評判まとめ!メリット・デメリット徹底解説

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タイプ別オンラインヨガ③「パーソナル型」

パーソナル型のオンラインヨガは、プロのヨガインストラクターがオンライン越しでマンツーマンで指導してくれるサービスです。リアル店舗型で言えば「結果にコミット」で有名なライザップのオンライン版のサービスと思ってください。

パーソナル型オンラインヨガの最大のメリットはプロのヨガインストラクターの方の指導がマンツーマンで受けられるので、確実にヨガを学んで成長することができます。また、マンツーマンなので他の利用者の目を気にする必要もありません。

デメリットとしては、他のオンラインヨガサービスより倍以上の値段がするという点です。マンツーマンで指導をウケるので

ヨガを始めるにあたって恥ずかしさが何よりも大きいという人はパーソナル型オンラインヨガがおすすめです。

パーソナル型でオンラインヨガを始めならYOGATIVE(ヨガティブ) がおすすめ

YOGATIVE(ヨガティブは、日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービスです。サービス利用者一人ひとりに合わせたオーダーメイドのオンラインパーソナルヨガレッスンを提供してくれます。

月額5,800円(月2回)から始められます。リアル店舗型のスタジオでのパーソナルレッスンは1回8,000円〜10,000円はしますので相場の3分の1程の料金で受けられるのでお得かと思います。

初回50分無料でパーソナルレッスンが体験できます。サービス利用者の目的やレベルに合わせて個別レッスンをしてくれるので、一度試してみてはどうでしょうか。

YOGATIVE(ヨガティブ)の詳細はこちら

 

まとめ

メンズがヨガを始めるならオンラインヨガが断然おすすめです。オンラインなど非接触が求められる時代だからこそ生まれたサービスをこの機会に活用していきましょう。

オンラインヨガを活用するメリットとして、移動時間や身支度の時間を節約することができますので、毎日仕事で忙しいビジネスパーソンの方の運動不足を解消するのにおすすめのサービスとなっています。

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