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宅トレおすすめYoutuber6選!宅トレでも効果を実感!

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宅トレおすすめYoutuber6選!宅トレでも効果を実感!

こんにちは!るた(@RUTA72568297)です。

宅トレにおすすめYoutuber教えて!

そんな要望にお答えします。私はYoutubeプレミアムに加入し宅トレ系動画を長いこと愛用しています。その経験から、女性向けと男性向けに分けて計6名のYoutuberを紹介して行きます。

 

宅トレにYoutubeがおすすめな理由

宅トレを本格的に始めたいなと考えているかたには、まず宅トレ系Youtuberの動画を参考に始めるのをおすすめしています。おすすめする3つの理由について説明していきます。

宅トレ初心者にyoutubeがおすすめな理由①無料

youtubeはなんといっても無料で動画視聴できるので宅トレ初心者には始めやすいですよね。

動画毎に入る広告が邪魔だなって感じる方は、youtubeプレミアムの加入おすすめです。私も2年ほどyoutubeプレミアム使用しています。

私はトレーニング動画の他にも本の要約チャンネルなどで知識のインプットにもyoutube活用してて、毎日そこそこの時間youtubeを使っているので、動画内や動画後にでる広告のたびにスキップボタンを押す手間と時間がもったいないなと感じでyoutubeプレミアムを契約しています。

youtube musicも一緒に使えるようになるので、トレーニング中に音楽聴きたいと言う人で、他の音楽サブスクを使ってる人は、youtubeプレミアムで動画も快適に音楽も聴き放題のほうがお得ですよ!

宅トレ初心者にyoutubeがおすすめな理由②モチベーションが上がる

Youtuberの方はよく1日のルーティンだったり私生活を紹介しています。私生活を覗くことで身近な存在に感じられたり、「こんな身体になりたい!」という理想のYoutuberの方のおしゃれな生活を見ていると、「かっこいい!」「かわいい!」と「自分も頑張らないと!」いうもちベーションをあげてくれます。

宅トレ初心者にyoutubeがおすすめな理由③トレーニングメニュー以外も参考になる

トレーニング動画ばかりでなく各youtuber色々な企画で動画を投稿しています。

筋トレ・ダイエットの知識や食事レシピなど参考になる動画がたくさん投稿されてるのでなりたい身体を目指すために必要なトレーニング以外の知識を参考になりますよ。

 

女性向け宅トレYoutuber3選

圧倒的人気!宅トレ系Youtuber『Marina Takewaki』

Marina Takewaki チャンネルは、NHK放送のプロフェッショナル仕事の流儀にも出演したことがある宅トレYoutuberの中で圧倒的な人気を誇っています。登録者数も252万人(2021年6月現在)です。

Marina Takewakiさんは、常に笑顔でポジティブなメッセージで応援してくれるので、一緒に宅トレしているような感覚になりモチベーション維持を助けてくれます。

定期的にライブ発信も行なっているので、リアルタイムで一緒に宅トレをできます。視聴者と一緒に宅トレを楽しみたいという気持ちがとても伝わってくるのでおすすめです。

私もMarina Takewakiさんのストレッチ動画と腹筋動画を日々のルーティンに取り入れています。

 

『Hinata Kato』

Hinata Katoチャンネルも宅トレ系Youtuberの中でトップレベルの人気を誇る方で登録者数も221万人(2021年6月現在)とMarina Takewaki チャンネルに匹敵する登録者数です。20代前半ということもあり同年代の若い女性の支持を多く集めているYoutuberです。

Hinata Katoチャンネルで3000万回以上再生されている『1週間で脚痩せトレーニング動画』のコメント欄には、脚細くなった!嬉しい!という多くのコメントが書かれています。

 

『のがちゃんねる』

のがちゃんねるは、87.4万人(2021年6月現在)の登録者がいる人気Youtuberです。

登録者数だけを言えば先に紹介した二人よりも少ないですが、動画編集が先二人に比べて拘っており、今後さらに伸びるYoutuberではないかと期待しています。

下記画像のような音ゲーのようなゲーム性があるトレーニング動画などもあり楽しんでトレーニングできます。

のがちゃんねる

 

男性向け宅トレYoutuber3選

男が憧れる身体『メトロンブログ』

男性向けなので、ダイエットより筋トレ向けのトレーニング動画を発信しているチャンネルです。

単純に男が憧れる身体なので見てるだけでモチベーションが上がります。宅トレの動画もたくさん投稿されています。

筋トレに関してurbanstyle:Fitnessというウェブサイトでの情報発信も力を入れています。

1週間ラーメンだけ生活で起きた身体の変化など、身体を使った実験的な動画もあってエンタメ要素としても楽しめる動画チャンネルになっています。

 

喋りのプロ!芸人だからこそ説明がわかりやすい『ザ・きんにくTV【The Muscle TV】』

ザ・きんにくTV【The Muscle TV】は過去に筋肉留学で話題?を集めた芸人のなかやまきんに君のチャンネルです。

最近念願のコンテスト優勝しテレビにも出ていました。

芸人ならではの小ネタを挟みつつ飽きない動画、かつ経験と知識に裏付けされた専門性がある解説は宅トレを行っていく上でもとても勉強になります。さすが喋りのプロで、聞きやすく、わかりやすく説明してくれます。

個人的に下記動画がすごい笑いました。

なかやまきんに君

芸人さんのチャンネルならではで、コメント欄でも楽しむことができます。

もちろん専門的知識に裏付けされた効果あるトレーニング動画やダイエット食事などについても発信されていてとても勉強になります。

 

前置きなしの完全トーニングのみ動画が便利『CALISLIFE自重トレ』

宅トレ系Youtuberの方のトレーニング動画のほとんどがトレーニングが始まる前に挨拶や説明があったり、トレーニング後の終わりにもトークがあったりしますが、CALISLIFE自重トレ チャンネルはそういった前置きなどが一切なく、トレーニングだけの動画になっているので、無駄がありません。

私も宅トレのときには、CALISLIFE自重 チャンネルのトレーニング動画を再生リストに入れておき、トレーニングを行っています。無駄がないので忙しい朝などに宅トレを取り入れるときにとても助かっています。

 

宅トレYoutubeで運動を習慣化できたら次はプロの指導を活用しよう!

Youtubeで見て真似るだけの一方通行の宅トレより、家にいながらプロの人の指導をしてもらえるオンラインフィットネスサービスを活用していく方がモチベーションも維持できつつ、質の高いトレーニングを行うことができるのでおすすめです。

オンラインフィットネスもサービスも増え、自宅にいながらパーソナルトレーニングを受けられるサービスもありますが、パーソナルトレーニングになると月数万円かかってしまい中々手が出せないと思います。

そこでおすすめなのが、ライブレッスン型のオンラインフィットネスを行なっているSOELU(ソエル)です。

SOELU(ソエル)は国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスです。

ライブレッスン型で他の利用者たちと一緒にリアルタイムのレッスンを受けることができます。ライブレッスンでは、プロのインストラクターの方からフォームなどを直接指導してもらえるなど、Youtubeでは難しい双方向のコミュニケーションがあり勉強にもなりますし、モチベーションも高まります。

SOELU(ソエル)はヨガやピラティスがメインですが、部位トレーニングや有酸素運動などのレッスンもあります。豊富なフィトネスプログラムがあり飽きることなく続けることができます。

SOELU(ソエル)をおすすめしている最大の理由として他のオンラインフィットネスと違って、お試し体験がしっかり受けられる点です。SOELUのお試し体験は、なんと30日間100円でレッスンが受け放題でじっくり自分位合うサービスかを確認することができます。

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宅トレを習慣化づけたいと考えているあなた!今回の記事でおすすめしたYoutuberのトレーニング動画から簡単なものでいいので、今日行なってみましょう!運動の習慣化は行動あるのみです!

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