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【無料】約1時間の本格的ヨガ動画5選!自宅でヨガを始めよう!

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【無料】約1時間の本格的ヨガ動画5選!自宅でヨガを始めよう!

自宅で本格的にヨガをやって見たくないですか?

この記事では、本格的にヨガを取り組みたいという方に向けて約1時間くらいの充実したレッスン内容の無料動画を5選紹介します。この記事を読めば自宅ヨガの質向上に役立つと思います。

 

おすすめ1時間ヨガ動画① 【ヨガ入門クラス】ヨガ初心者の方向けフルレッスン60分(ハタヨガベーシック)

【ヨガ入門クラス】ヨガ初心者の方向けフルレッスン60分(ハタヨガベーシック)

ヨガが初めての方、経験が浅い方と初心者向けの1時間のヨガレッスン動画となっています。初心者向けですので、身体が硬いという方にもおすすめのレッスン内容となっています。

LIVEレッスン動画になりますのでカメラアングルが固定ですが、わかりやすく説明してくださっているので、初心者の方でも安心して行うことができます。

 

おすすめ1時間ヨガ動画② 【やさしい朝ヨガ】 身体が硬い方、ヨガ初心者、疲れを解消したい方にオススメ!

日本のヨガ系YouTubeチャンネルの中でトップクラスのチャンネル登録者数を誇る B-lifeさんの動画になります。

朝ヨガというタイトルですが、1時間かけてゆっくり全身を動かしていくヨガレッスン動画になっていますので、ヨガを始めたばかりで身体が硬いという方や、日頃の疲れが溜まっているので身体を癒したいという方におすすめのヨガ動画になります。

 

おすすめ1時間ヨガ動画③ ホットヨガLAVA ダイエットヨガ初級 強度2

ホットヨガLAVAは、高温多湿のスタジオ内で行う店舗型のホットヨガスタジオです。全国に440店舗以上(2021年6月時点)あり会員数も200万人(2019年11月時点)を突破している、店舗型のヨガスタジオとして人気があります。

ホットヨガLAVAでは、YouTube上でもヨガ動画を配信されています。更新頻度は高くないですが、とても高品質なヨガ動画を配信されているので興味がある方はチャンネル登録をおすすめします。

配信されている動画の中で1時間のヨガ動画を紹介します。

このヨガレッスン動画では、体幹を鍛えるヨガ動画になります。最初に体幹年齢を測る内容もあるので、一度お試しを。

 

おすすめ1時間ヨガ動画④ ホットヨガLAVA ダイエットヨガ中級 強度3.5

ホットヨガLAVAの動画になります。先ほど紹介した初級の動画よりも少し難しい中級の動画になります。バランス感覚、ある程度身体の柔軟性も必要なヨガポーズが含まれていますので、ヨガ中級者以上の方におすすめの動画です。

 

おすすめ1時間ヨガ動画⑤ 【LIVEレッスン】 ダイエットフローヨガ☆ 脂肪燃焼、代謝アップに効果的!

人気ヨガYouTuberのB-lifeさんの動画です。

フローヨガとは、ゆっくりとした動き・呼吸でポーズを取っていく一般的なヨガとは違い、流れるような動きでさまざまな動きを止まらずにとっていくヨガになりますので、ヨガ中級者以上の方におすすめの動画になります。

フローヨガは積極的に体を動かすため、脂肪燃焼効果も高いとされていますので、ダイエットなどにもおすすめです。

 

本格的にヨガを始めたい方におすすめのサービス

無料動画では、ヨガ初心者の方は見よう見真似で行うことになります。プロのヨガインストラクターの方のアドバイスも受けてみたいという方や、本格的にヨガを行っていきたいという方におすすめのサービスを2つ紹介します。

おすすめヨガサービス①SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)では、プロのインストラクターによる高品質なヨガ動画をみることができます。ヨガ動画以外にも毎日早朝から深夜と幅広い時間帯で行っているライブ配信でリアルタイムでインストラクターにポーズチェックをしてもらうことができるレッスンもあります。

SOELU(ソエル)のライブ配信は、ギャラリー枠というのがあり、顔出ししないでレッスンを受けることができるので、初心者の方でも気軽に参加することができますよ

SOELUのお試し体験は、なんと30日間100円でレッスンが受け放題でじっくり自分に合うサービスかを体験することができますので、ヨガを始めるか迷っているならまずは試してみましょう!

30日間SOELU(ソエル)の高品質サービスを100円で受けてヨガの基礎と作るのもおすすめです。

SOELU(ソエル)の30日間トライアル申込みはこちらから

オンラインヨガSOELU(ソエル)については『 注目のオンラインフィットネスSOELU(ソエル)の 評判まとめ!メリット・デメリット徹底解説』という記事に詳しくまとめてありますので参考にしてください。

【2021年】SOELU(ソエル)の 評判まとめ!メリット・デメリット徹底解説

オンラインフィットネスに興味あって調べるとSOELU(ソエル)が人気あるみたいだけど評判ってどうなの? こんにちは!るた(@RUTA72568297)です。今回の記事は、今注目のオンラインフィットネス ...

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おすすめヨガサービス②YOGATIVE(ヨガティブ)

本格的にヨガを始めたいと思った方におすすめなのがYOGATIVE(ヨガティブ)です。

YOGATIVE(ヨガティブ)は、日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービスです。サービス利用者一人ひとりに合わせたオーダーメイドのオンラインパーソナルヨガレッスンを提供してくれます。

オンラインで完結するので、スタジオに通うなどの手間を省きながら本格的なヨガを体験することができます。

リアル店舗型のスタジオでのパーソナルレッスンは1回8,000円〜10,000円はしますが、 YOGATIVE(ヨガティブ)はオンライン完結なので、リアル店舗の3分の1ほどの料金で利用することができます。

初回50分無料でパーソナルレッスンが体験できます。サービス利用者の目的やレベルに合わせて個別レッスンをしてくれるので、ヨガを本格的に挑戦したいという人はまずは、YOGATIVE(ヨガティブ)の無料パーソナルレッスンを受けて、アドバイスをもらってみるといいでしょう。

YOGATIVE(ヨガティブ)の詳細はこちら

 

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